Четверг, 21 января 2016 19:46

Как правильно выбрать протеин? На что обратить внимание?

Оцените эту статью
(1 голос)

Как правильно выбрать протеин? На что обратить внимание?

На сегодняшний день существует очень много магазинов спортивного питания, ассортимент выбора просто огромен, на полках магазина широкий выбор протеиновых продуктов. Но помните, что каждая баночка отличается друг от друга составом и многими другими элементами.

2374

При выборе протеина, в первую очередь, обратите внимание на его тип: процентное соотношение протеина в продукте, количество жира, углеводов. Также обратите внимание, при выборе протеина, в какое время вы
собираетесь его употреблять. За час до тренировки, замечательно подходит сывороточный белок, он быстро и отлично усваивается в организме. Если вы собираетесь употреблять протеин на ночь, то отлично подойдет казеин.

Многокомпонентный протеин очень популярен, за счет того, что его можно употреблять после тренировки, перед сном и даже в перерывах между приемами пищи. В этом виде протеина содержится несколько видов белков, таких как: сыворотка, молочный, казеин и другие.

2375

Помните, что протеин является основой вашего спортивного питания. Поэтому, подходить к его выбору стоит серьезно. Проконсультируйтесь со своим тренером, он подберет вам лучший вариант, который идеально будет вам подходить.

Просмотрено 573 раз

Оставить отзыв

Поля, отмеченные (*), обязательны к заполнению. HTML–код не допустим.
Ваш отзыв увидят только после модерации.