Вторник, 04 августа 2015 09:20

Какая польза и какой вред приносит сыроедение?

Оцените эту статью
(1 голос)

Польза и вред сыроедения

Каждый из нас хоть раз, но задумывался о здоровом образе жизни, правильном питании. Сыроедение – это питание, в котором нужно употреблять в пищу только свежие овощи и фрукты.

2161

Что можно есть сыроедам?
- любая растительная пища, которая не подвергается обработке;
- мед и продукты из него;
- квашенная капуста, травяные и фруктовые чаи;
- растительное масло, соль, сода.

Также без тепловой обработки, вы можете употреблять в пищу: каши, супы, торты, молочные продукты, гарниры, салаты.

Если вам кажется, что приготовить также блюда без обработки невозможно, то вы ошибаетесь. Научиться этому довольно просто.

Перейдя на сыроедение, первые недели вы будете чувствовать дискомфорт, ведь не так уж и просто отказать от вкусняшек, которые вы привыкли есть каждый день.

2162

В чем польза сыроедения?
Сыроедение помогает очистить организм от всего лишнего, выводит шлаки, токсины, камни, слизь из желудка. Но помните, если у вас тяжелые заболевания, сыроедение не исцелит вас от всех болезней, поэтому избегать помощи врачей не стоит.

Заболевания сердца, онкологию на первых стадиях, дерматит, аллергия и многие другие заболевания можно вылечить сыроедением. Употребляя в пищу, сырые фрукты и овощи, у вас появиться энергия, силы, вы станете более активным.

В чем вред сыроедения?
- не стоит переходить на такое питание, если у вас проблемы с усваиванием сырой пищи;
- если масса вашего тела, т.е. вес очень низкий;
- если вы не владеете полной информацией, и не знаете, как правильно питаться.

Если в процессе такого питания у вас стала сохнуть кожа, появились проблемы с зубами, значит, такой вид питания вам не подходит, или вы употребляете малое количество воды и витаминов.

2163

Можно ли с помощью сыроедения похудеть?
Конечно же, да! При таком питании вес уходит очень быстро, так как вся лишняя вода выходит из организма, ваш организм очищается.

Как правильно перейти на такое питание?
Переходить на сыроедение нужно постепенно, не стоит сразу исключить все, что вы кушали раньше. Замените один прием пищи на растительную пищу. Затем, вместо ужина кушайте орехи, злаковые или фрукты. Начните употреблять больше воды, чем вы привыкли. Помните, что чай и другие напитки – это только напитки, но не вода. Выпиваете минимум 1,5 литра в день.

Сыроеды могут обходиться без соли и других приправ. Не употребляя их вы выводите из организма всю лишнюю воду. Начать питаться сырой пищей очень трудно, нужно огромная сила воли. Но начать питаться правильно, значит подарить себе здоровье!

В любом случае, прежде чем перейти на сыроедение, проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы и питайтесь правильно!

Просмотрено 669 раз

Оставить отзыв

Поля, отмеченные (*), обязательны к заполнению. HTML–код не допустим.
Ваш отзыв увидят только после модерации.