Пятница, 24 октября 2014 18:19

Питание детей с 3-х лет Как правильно кормить ребенка?

Оцените эту статью
(2 голосов)

Питание ребенка с трех лет!

39


Многие родители считают, что в возрасте трех лет ребенок может кушать то же что и взрослые. Ребенок в этом возрасте может употреблять большое количество продуктов, но для здорового развития ему необходимо правильное питание. В этом возрасте организм ребенка активно растет, поэтому ему необходимо много питательных веществ.
Ребенку необходимо сбалансированное питание, т.е. его разнообразность. Пища должна содержать большое количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Также обратите внимание на кулинарную обработку блюд: маринованное, жареное, острое лучше ограничить.
Рекомендуемые продукты:
Из мясных продуктов детям в трехлетнем возрасте рекомендовано кушать: говядина, телятина, индейка, курица. Ограничьте ребенка в употреблении сосисок, колбас, полуфабрикатов. Рыба: выбирайте менее жирные сорта – минтай, хек, треска и другие. Молочные продукты - источник фосфора и кальция, давайте ребенку любые молочные продукты, но свежие. Фрукты и овощи ребенку рекомендуется употреблять ежедневно.
Режим питания:
Пища переваривается в течении трех с половиной – четырех часов. Для детей трехлетнего возраста употребление пищи должно происходить приблизительно в эти часы:
8.00 утра – завтрак
12.00 – обед
15.30 – полдник
19.00 – ужин
Не допускайте перекусы, так они будут сказываться на основном приеме пищи. Ограничьте своего ребенка в сладостях. Давайте ребенку перекусить на ночь, это должна быть легкая пища.
Следите за здоровым питанием вашего малыша и растите здоровыми!
Автор: Елена Осина
23.10.2014 г

Просмотрено 560 раз

Оставить отзыв

Поля, отмеченные (*), обязательны к заполнению. HTML–код не допустим.
Ваш отзыв увидят только после модерации.